¿Refrescar? ¡Qué más querría yo! Suspiras mientras vacías otra botella de agua (previamente congelada).
¡Tranquilo, tranquila! Hoy te traemos unos tips que nada tienen que ver con el termostato pero que sí que tienen que ver, y mucho, con refrescar tu sexualidad. Y en esta primera parte, la acepción a la que nos referimos es esta:
[Refrescar: recordar o volver a aprender algo que se había olvidado.]
En todo lo que tiene que ver con nuestra sexualidad, habitualmente nos enfrentamos a dos circunstancias simultáneas:
a) Nadie nos ha enseñado a vivirla de una forma plena y saludable (si no es tu caso, de verdad, ¡enhorabuena!)
y
b) Lo que hemos aprendido muchas veces ha sido con nuestra propia experiencia de ensayo/error, sin referentes positivos y con mucho tabú.
Por ello, este «refrescar» es fundamental. Y podemos ponernos a ello desde ya. ¡Toma nota de estas propuestas!
- Desgenitalizar. Os brindamos hace un tiempo un post específico sobre este tema, pero en resumen, haría referencia a desmontar algo que tenemos súper interiorizado sobre nuestra sexualidad. A ver si te suena: sexualidad = genitales. Esta igualdad no sólo es completamente falsa, sino que además implica un reduccionismo muy nocivo. Por el contrario, la propuesta que te hacemos es dejar de centrar toda la experiencia en los genitales y abrir la puerta a todo el cuerpo. Un turismo (muy) de cercanía que te va permitir conocer y reconectar con matices de tu sexualidad que quizá tienes poco visitada.
- Siguiente paso: autogenitalizar. No tiene nada que ver con los autómatas, tranquilidad. Implica reconectar con nuestros propios genitales desde el autoconocimiento y no desde lo que culturalmente se espera. Casi nada. Para ello, es importante que sepamos identificar que conceptos sobre nosotr@s mism@s, y en especial, sobre nuestros genitales, tenemos por pura presión social/cultural y cuáles se libran de este peso.
- Baja el ritmo (y las expectativas). Si algo pide este tiempo es pausa y descanso, ¿por qué no aplicarlo a la sexualidad? Ya sea contigo mism@ o en pareja, el sexo lento o slow sex es un cambio de perspectiva muy refrescante. Centrarse en las sensaciones, las caricias y la conexión, sin prisas ni expectativas de rendimiento. Disfrútalo como una buena siesta.
- Lee. El verano es un momento magnífico para retomar las lecturas que las prisas del curso nos impiden muchas veces disfrutar. Bucear entre relatos eróticos o novelas hot puede darte un extra de ideas y abrirte nuevas posibilidades. Eso sí, como pasa con cualquier aspecto de la sexualidad, no te impongas nada per se. Permítete encontrar cosas que te resulten excitantes a ti, y desecha aquellas con las que no conectes. Que un libro sea best seller no implica en absoluto que sea de calidad. ¿Ves por dónde vamos?
- Comunícate (y sorprende). Si tienes pareja, una fantástica forma de refrescar vuestros encuentros puede ser jugar a sorprenderos. No hacen falta grandes producciones ni efectos especiales, algo tan simple como dejar una nota sugerente, enviar un mensaje picante durante el día o preparar una cita especial puede ser algo muy interesante. Ser un fresco o una fresca pueden ser un buen objetivo a conseguir, si es lo que te apetece 😉
Y un tip extra, pero fundamental. Refrescar también es darse permiso para parar, descansar, hacer bich@ bola o, simplemente, asumir que el deseo no es en absoluto algo lineal ni generalizado. Puede que haya personas que en la época estival tengan la libido por las nubes…y otras muchas que no. Y ambas cosas son perfectamente válidas. ¡Desmontemos esa presión respecto a qué es lo esperable! Démonos un chapuzón de individualidad. En el mejor de los sentidos.
En el caso de que la pérdida de interés sexual lleve mucho tiempo y/o te genere malestar, puede ser útil consultar con una especialista. Te dejamos aquí nuestros servicios de sexología.
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