En noviembre abrimos nuevos grupos de Hatha Yoga en nuestro espacio.
El Hatha yoga es una práctica milenaria que se desarrolla a través de una secuencia de ejercicios físicos y respiratorios. El propósito es aquietar la mente, es decir, conectar con los espacios de calma y tranquilidad que todas tenemos para llegar a la última fase de la sesión: la meditación.
La práctica continuada de Hatha yoga nos aporta unos beneficios que vamos sintiendo en nuestro día a día: mayor concentración, conciencia del cuerpo y de la respiración, flexibilidad, ayuda en la gestión de la ansiedad y del estrés, en resumen, nos aporta hábitos de autocuidados. La sesión de yoga se convierte en un espacio para nosotras, donde sentir nuestro cuerpo, nuestra respiración y observar los movimientos de la mente, sin juicios ni críticas, aceptándonos y queriéndonos como somos.
Aquí tienes la web de la profesora Marian Callén para que puedas conocer un poco más cómo son las clases de Hatha Yoga.
El horario es:
Lunes por la tarde de 18.30 a 20h.
Lunes por la noche de 20.30 a 22h.
Los precios son 35€ el mes o 90€ el trimestre.
Apúntate antes del 29 de octubre. Para tener más información o inscribirte puedes escribir a info@desmontandoalapili.com o llamar al 616029590