Ahora que el CIPAJ llega al boletín nº 400, queremos celebrarlo desde la asesoría sexológica haciendo un pequeño recopilatorio de temas importantes relacionados con la salud y bienestar sexual. Os recordamos también que en la sección de salud de la web de juventud del Ayuntamiento de Zaragoza hay muchos artículos interesantes sobre salud sexual y emocional. ¡Echadles un vistazo, que siempre se aprende algo!
Queremos aprovechar para recordaros en qué consiste la asesoría sexológica. Es un servicio en el que puedes plantear cualquier duda o malestar relacionado con tu cuerpo, sexualidad, deseo, pareja, identidad sexual, etc. Atendemos las demandas que tienen que ver con el sexo entendido en su sentido más amplio. Se trata de un espacio de seguridad en el que os atenderá una sexóloga. La atención es totalmente confidencial y sin juicios.
En cada sesión os ofrecemos información, aclaramos dudas, acompañamiento para vuestros malestares o dificultades, y a menudo también sugerimos alguna tarea para que cada quien pueda trabajar en encontrar su propia solución a la cuestión que le haya traído a la asesoría. Siempre insistimos en que no hace falta tener “problemas” para venir, es suficiente con querer ampliar la mirada o saber más sobre algún tema relacionado con el sexo, o querer una perspectiva distinta y profesional sobre alguna cuestión que se nos haya atascado y queramos mejorar.
Hemos escogido tres consultas bastante frecuentes. Ya sabéis que en esto de la sexualidad no hay respuestas universales, y lo que le valga a otra persona tal vez no me sirva a mí, pero os podemos dar algunas pistas que pueden ayudar a entender mejor algunas de estas situaciones.
No consigo llegar al orgasmo
El orgasmo es algo hermoso e intenso, y a la vez puede ser muy escurridizo y escaparse cuandoparece que ya casi lo tenemos. Además se trata de una vivencia muy personal , con lo cual cada persona lo vive de una manera, olvídate de las películos y series que has visto. Un problema que sucede con cierta frecuencia al respecto, es que a veces nos obsesionamos un poco con llegar al orgasmo, y en lugar de conectar con nuestro cuerpo y nuestro placer y deseo, estamos más pendientes de ver si llega o no. Y es precisamente esa desconexión del cuerpo, junto con estar pensándolo constantemente, lo que hace que se nos escape, y no lleguemos. Nuestra recomendación en ese sentido es concentrarse en las sensaciones placenteras del cuerpo, conectar con los cinco sentidos, y callar a ese cerebro que en lugar de ayudar está haciendo de Pepito Grillo y molestando.
He terminado con mi relación y me encuentro muy mal, no sé cómo lidiar con esta pena
Las rupturas amorosas duelen, y es necesario atravesar ese dolor para poder deshacernos de él. Además, muchas veces nos hacen conectar con partes profundas de nuestro yo interior, que a veces duelen, y vemos cómo nuestra autoestima o nuestros proyectos de vida se tambalean, nuestras relaciones sociales se ven afectadas, etc. Por un lado, es importante tener claro que tu valía personal no depende de cómo funcionan tus relaciones de pareja, y no permitir que nuestra autoestima se vea dañada. Por otro lado, siempre se pueden aprender cosas sobre uno/a mismo/a en las rupturas, y es una buena ocasión para conocerse mejor y seguir creciendo personalmente. Hay que entender además que perder algo que se quiere duele y esto será un proceso de ir gestionando la pérdida.
Me he acostumbrado a ver porno para masturbarme y ahora no consigo hacerlo sin ello
El porno hoy en día ocupa muchas más pantallas en nuestras vidas que antes, eso es indiscutible. Lo que también está fuera de cuestión es que ver porno con frecuencia afecta a cómo construimos y vivimos nuestra sexualidad, aunque no seamos conscientes de ello y pensemos que no tiene consecuencias. Por un lado, el porno ofrece un tipo de estímulos de mucha intensidad, y siempre de un mismo tipo. Eso hace que nos acostumbremos a esa intensidad, y luego no le encontremos tanta gracia a otros estímulos más suaves o sutiles. Como cuando le echas mucha sal a la comida, y luego nada te sabe a nada sin ella porque has malacostumbrado a tu paladar. Por otro lado, el consumo de porno nos sitúa exactamente como eso: consumidoras/es. Y para poder disfrutar plenamente de las experiencias eróticas es mejor ser sujeto: que tú seas protagonista, que actives tu cerebro erótico y a la vez conectes con todo tu cuerpo. Cuando vives tu placer principalmente a través del placer de otras personas (y además de manera tan estereotipada), puede que ser luego te cueste encontrar el camino hacia tu propio deseo y placer.
¿Lo ves claro en la teoría, pero no se te ocurre cómo aplicar todo esto a tu caso personal? ¡Ven a vernos y lo hablamos en persona! Seguro que te podremos dar más pistas que te sirvan.
Así que ya sabes, si quieres venir a la asesoría sexológica, pide tu cita (por internet directamente, o por teléfono) y te atenderemos encantadas, bien sea presencialmente o por teléfono. Estamos los lunes de 11 a 15 y los jueves de 15 a 19h.
El próximo miércoles día 24 estaremos en directo en el canal de Twitch del CIPAJ (@CIPAJZaragoza) a partir de las 17h resolviendo algunas de preguntas sobre estos temas. Puedes entrar en directo a escucharnos o preguntar, o mandarnos tu pregunta por adelantado al mail (sexologicacipaj@zaragoza.es) antes del lunes 22. ¡Aprovecha, y no te quedes con la duda!