Yoga para niñas/os es una disciplina no competitiva en la que tienen oportunidad de conocerse a sí mismas/os y al grupo por medio del juego, la creatividad, la toma de conciencia sobre su cuerpo, su respiración, sus emociones y sus reacciones, siempre de forma adaptada a la edad que tengan y al proceso evolutivo en el que se encuentren.

Jugar a yoga es un buen complemento a la educación familiar, social y escolar. Aunque no se trata de una terapia tiene efectos terapéuticos si se practica con una cierta frecuencia.

Trabaja a distintos niveles:

– Físico: equilibrio, flexibilidad, lateralidad, coordinación, ejercicios por parejas y en grupo, práctica con la respiración y relajación física.

– Mental: autopercepción positiva, aumento de la confianza en uno mismo y en el grupo, incremento de la creatividad y libertad de expresión, contacto con el silencio.

– Emocional: identificación de las propias emociones y las ajenas, expresión, comunicación y control de las mismas.

Las clases tienen duración de una hora y una estructura dinámica y divertida basada siempre en el trabajo hacia unos objetivos concretos diseñados para el grupo.

Cuándo: miércoles de 17 a 18h.

Precio: 25 euros al mes.

Dirigido: niñas y niños de 6 a 9 años (aproximadamente)

Impartido: Sat Hari.

Para las clases es recomendable:

– Ropa blanca y cómoda de fibra natural (algodón, lino…).

– Botellín de agua.

– Calcetines gruesos.