- El libro «Menopausia. No hay reglas: recursos para vivir con plenitud el climaterio» de Mireia Grossmann nos parece uno de los mejores libros sobre este tema. Muy ameno, con una perspectiva integral y basada en evidencia científica y en muchos años de acompañamiento a montones de menopausias. Nos ayuda a comprender y nos ofrece herramientas.
- La menopausia es la manifestación más evidente de los cambios que trae consigo el climaterio. Se acabaron las «reglas». Es una nueva etapa en la vida de las mujeres que ven cómo su cuerpo es nuevo. Cambian las «reglas», tanto en la relación con una misma como en las relaciones con los demás. La visión convencional que la sociedad transmite no satisface, sus «reglas» ya no sirven.Mireia Grossmann, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, aborda en esta obra todos estos cambios y novedades desde una visión positiva y con un planteamiento alejado de los clichés sociales y médicos al uso. Articula su propuesta en torno a estos tres ámbitos:
- El concepto mental de lo que es la menopausia y el climaterio (para enfocar esta nueva vida de otro modo).
- El conocimiento anatómico y fisiológico del propio cuerpo (para entender cuáles son los problemas y sus soluciones).
- La vivencia sexual (para reinventarse y superar el dolor físico y emocional, porque no basta con lubricantes y terapias hormonales).
La autora comparte su experiencia y conocimiento impartiendo cursos y charlas por toda la geografía peninsular, así como en redes sociales, donde sus vídeos gozan de gran éxito entre su fiel comunidad de seguidoras y seguidores. Y es que la menopausia y el climaterio no son solo cosas de mujeres, sino también de todas aquellas personas que viven con ellas. El libro atiende a los cambios hormonales, los sofocos, la congestión de las estructuras anatómicas, los prolapsos, la incontinencia, las infecciones de orina y el dolor en la penetración. Además, ofrece vídeos en formato QR y otros recursos para superar los problemas presentes en el climaterio y la menopausia a través de los ejercicios del suelo pélvico, la actividad física, la respiración consciente, una alimentación saludable y las sensaciones corporales que reportan placer.
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Descripción
Un libro sobre la menopausia sencillo y muy completo, con mucha información útil. Aporta herramientas que te pueden ayudar a transitar mejor la menopausia, o a poder comprenderla y acompañarla mejor, si es un proceso que no te toca en primera persona sino en segunda o tercera.
- Editor: Larousse
- ISBN: 978-84-19739-18-6
- Encuadernación: rústica hilo
- Nº de páginas: 192 páginas
- Fecha de publicación: 10/01/2024
- Formato: 16,50 x 22,00
